Καθώς πλησιάζουν οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, οι υγειονομικοί ειδικοί σημαίνουν τον κίνδυνο για πολλές επιπλοκές που σχετίζονται με τη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής κατά την περίοδο των εορτών — κυρίως για άτομα με καρδιολογικά προβλήματα και άλλες χρόνιες ασθένειες.
Η Καρδιά υπό Κίνδυνο
Σύμφωνα με πρόσφατη αναφορά από το Business Standard, οι γιατροί υπογραμμίζουν ότι τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι πιθανώς οι πιο επικίνδυνες μέρες του χρόνου για την καρδιά. Ο ψυχρός καιρός, η βαριά διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, οι διαταραχές του ύπνου και το ενισχυμένο άγχος συνθέτουν ένα «τέλειο μείγμα» που οδηγεί σε καρδιακά επεισόδια, κυρίως σε άτομα που ήδη πάσχουν από καρδιοπάθειες, διαβήτη ή υπέρταση.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το φαινόμενο του “Holiday Heart Syndrome” — μια κατάσταση που προκαλεί ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό λόγω κακών συνηθειών κατά τη διάρκεια των γιορτών — αφορά όχι μόνο εκείνους που έχουν διάγνωση καρδιοπάθειας, αλλά και άτομα με καλή καρδιακή υγεία που καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ ή παραλείπουν τη φαρμακευτική τους θεραπεία.
Αλλοι Κίνδυνοι κατά τις Γιορτές
Εκτός από την καρδιά, οι γιατροί και οι αρμόδιες αρχές έχουν διαπιστώσει και άλλες σοβαρές απειλές για την υγεία κατά την εορταστική περίοδο:
- Αύξηση περιστατικών γρίπης και άλλων ιογενών λοιμώξεων: Οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι συγκεντρώσεις ανθρώπων ενισχύουν τη μετάδοση της γρίπης, του COVID‑19 και άλλων ιών που προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα, κυρίως στους ηλικιωμένους και στις ευπαθείς ομάδες. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση εμβολίων και τη соблюдение βασικών κανόνων υγιεινής.
- Κίνδυνοι από στολισμούς και μαγειρικές δραστηριότητες: Η περίοδος των γιορτών συχνά φέρνει ατυχήματα στο σπίτι (π.χ. πτώσεις από σκάλες, εγκαύματα).
- Διαταραχή φαρμακευτικής αγωγής: Οι αλλαγές στη καθημερινή ρουτίνα και η αυξημένη κατανάλωση τροφής και ποτού μπορεί να επηρεάσουν την επίδραση των φαρμάκων που παίρνουν ασθενείς με χρόνιες παθήσεις, ενώ ορισμένα εδέσματα και γιορτινές λιχουδιές μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των θεραπειών.
Βασικές Υγειονομικές Συμβουλές
Οι ειδικοί προτείνουν στους πολίτες να ακολουθήσουν κάποιες απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές για να παραμείνουν υγιείς και ασφαλείς:
- Να πίνουν αλκοόλ με μέτρο και να πίνουν νερό παράλληλα για σωστή ενυδάτωση.
- Να τηρούν τη λήψη των φαρμάκων και τις καθημερινές τους ρουτίνες, ανεξαρτήτως των αλλαγών στα ωράρια.
- Να εντάσσουν μια τακτική φυσική δραστηριότητα, ακόμα και ήπια, ώστε να υποστηρίζουν τη κυκλοφορία του αίματος και να μειώνουν το άγχος.
- Να διασφαλίζουν καλή υγιεινή χεριών και να αποφεύγουν κοντινές επαφές με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα ασθένειας.
- Να εμβολιάζονται κατά της γρίπης και άλλων εποχικών ιών, ακολουθώντας τις οδηγίες των υγειονομικών αρχών.
Η εορταστική περίοδος μπορεί να προσφέρει χαρά και γιορτινή ατμόσφαιρα, αλλά οι ειδικοί της υγείας επισημαίνουν πως αποτελεί επίσης μια εποχή με αυξημένους κινδύνους για την καρδιά, τα αναπνευστικά και άλλες παθήσεις. Ωστόσο, με τις κατάλληλες προφυλάξεις και υγιεινές επιλογές, όλοι μπορούμε να απολαύσουμε τις γιορτές με ασφάλεια, αποφεύγοντας έτσι περιττές επιπλοκές στην υγεία.
*Φωτογραφία αρχείου
Δείτε επίσης:
