Σήμερα, Σάββατο 14 Φεβρουαρίου, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο γιορτάζουν τον Άγιο Βαλεντίνο, «τιμώντας» τον έρωτα και τη συναισθηματική σύνδεση των ανθρώπων με τον δικό τους μοναδικό τρόπο.
*επιμέλεια Γιώτα Φλώρου
Γνωρίζατε ότι εκτός από τις ρομαντικές χειρονομίες, τα λουλούδια και τα δώρα, ο έρωτας και η αγάπη έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά;
Σε μια εποχή όπου το άγχος και οι υποχρεώσεις συνήθως επικρατούν, ο έρωτας δρα ως φυσικό αντίδοτο. Η έρευνα μας υποδεικνύει ότι όταν αγαπάμε και αισθανόμαστε πως μας αγαπούν, φροντίζουμε όχι μόνο την ψυχική μας υγεία, αλλά και όλο το σώμα μας. Σήμερα, ας θυμηθούμε ότι η αγάπη είναι το πιο δυνατό φάρμακο που έχουμε στη διάθεσή μας, και μάλιστα χωρίς προϋποθέσεις.
Άγιος Βαλεντίνος: Τα ωφέλη του έρωτα για το σώμα
Όταν βρισκόμαστε ερωτευμένοι, ο οργανισμός μας απελευθερώνει διάφορες χημικές ουσίες, όπως είναι η οξυτοκίνη, η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη. Η οξυτοκίνη, που αναφέρεται συχνά ως «ορμόνη της αγκαλιάς», τονίζει τους δεσμούς εμπιστοσύνης και μειώνει το άγχος. Η ντοπαμίνη διεγείρει το σύστημα ανταμοιβής στον εγκέφαλο, προσφέροντας αίσθημα ευχαρίστησης και ευφορίας, ενώ η σεροτονίνη βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και της ψυχικής ισορροπίας.
- Μείωση του άγχους: Οι συντροφικές σχέσεις και οι τρυφερές επαφές συμβάλλουν στη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης που σχετίζεται με το άγχος, και προστατεύουν την καρδιά.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Οι θετικές κοινωνικές σχέσεις και η αίσθηση συναισθηματικής ασφάλειας βελτιώνουν την ικανότητα του οργανισμού να αντιστέκεται σε αρρώστιες.
- Βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας: Η αγάπη και οι σχέσεις συντροφικότητας συσχετίζονται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μειωμένο κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων.
Οφέλη για την ψυχή
Ο έρωτας και η αγάπη θρέφουν την ψυχή με τρόπους που τα φάρμακα δεν μπορούν να προσφέρουν:
- Αίσθημα ασφάλειας και υποστήριξης: Η ψυχική σύνδεση με τον σύντροφο ελαχιστοποιεί την μοναξιά και το άγχος.
- Αυξημένη αυτοεκτίμηση: Η αποδοχή και η τρυφερότητα καλλιεργούν μια θετική εικόνα για τον εαυτό μας.
- Προστασία από την κατάθλιψη: Οι υγιείς σχέσεις λειτουργούν ως ασπίδα ενάντια σε αρνητικά συναισθήματα και ψυχική δυσφορία.
Δείτε επίσης:
Ποιο είναι το νόημα της ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου και πώς καθιερώθηκε
Μελέτη στην Ιταλία: Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αποφέρει 900 εκατ. ευρώ στους επιχειρηματίες
